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J’ai vu le messager du nouveau dieu là
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357a311f No.28191

跟女友分手一陣子了,當下把難受的情緒整理整理就算了。不過最近空虛難受的情緒又回來了,而且有點影響到我的工作。究竟要過多久才能從這種狗屎狀態走出來呢...

d38b7703 No.28195

一陣子是多久?

有些人可能兩三年都還走不出來。
試著培養一些新的興趣或是習慣來分散自己的注意力吧

12e78f64 No.28196

找些東西讓你能尻幾發
進入聖人模式心就平靜了

7e4207f3 No.28199

感受問題實際上只能用感受來管
而且何時能解也沒有明確的時限
何時才會覺得自己已走出失戀狀態當然自己也不可能預知

服兵役時下部隊不久第一次休假就被女友兵變
知情兵變始末時自己也是先設法用理智壓抑情緒
盡可能去想一堆自己沒問題或是視為對方的損失等等觀念在安慰自己
但不到兩個禮拜終究壓不住那失戀感而自裁未遂被送進禁閉室
出來後心還是很痛但也因關禁閉期間過得感受充滿緊繃
而意識到要抑制失戀就要有別的感受來填滿自己的腦和心
讓自己無暇去下意識地回味那失戀感
靠一堆正確觀念或有道理的話是不可能管用的

所以我服役期間就設法把自己搞得很忙
爽缺不做而是盡量做單調且吃重的勤務
假也幾乎不休(那時積欠休假是沒在補的)
避免自己因能靜下心而又下意識地讓失戀感在內心復發
這種過法直到破百時內心才走出像你說的那種狗屎狀態
能萌生自然地看待那失戀的心境
其過程也是不知不覺油然而生的
後來去回憶時也沒料想過要那麼久的時間

因此建議你讓自己忙碌點
休假或下班時也讓自己去做些可讓自己呈專心狀態的事
總之就是盡量讓自己不要有空閒靜下心
心裡填滿自己目前要面對的許多事時
就較不可能有空去感受失戀了

357a311f No.28208

>>28195 >>28196 >>28199
謝謝島島的建議
自己也覺得只能找找事情來做才能避免胡思亂想
目前是決定把放置很久的FF14抓回來玩

29b48c1e No.28210

我之前是花了一年時間才釋懷
如果你不理它它就會每天也累積下去
就是你現在的那個情況

最後我是因為看電影大哭了一場才將所有事一掃而空
哭能解決很多問題的

50361187 No.28211

情感的事情可以走出來,當然也會走回去
若每次走回去的時候都急著走出來,我想可能會錯過不少省思及成長的機會
一個討論串、一部電影、一項計畫、一位新認識的人,
都很有可能將我們拉回到當初做選擇的場景,再次面對各種分歧世界線
也許我們會再次做同樣的選擇、也許我們做了另一個選擇後依然得承受同樣的結果、或許我們會覺得什麼事都不做最爽
但隨著我們回到同一個奇異點的次數增加,我們對那份無價值空虛感的抗性,應該會有所提昇才是
對我而言,破了一款遊戲,看完一部電影、談完一場戀愛、打完一次手槍
都會無可避免得要面對類似的空虛感
只是相較於初次經歷,現在的我應該是更懂得享受這份空虛後韻了

845e4c26 No.28212

通常感情受傷的人都有一些共同的習慣性依賴

比方沒有朋友就很空虛
比方沒女朋友的時候就很空虛

而這種空虛有些人可能利用工作下班時
去找興趣像是宅電玩動漫
也可能去運動或是學習第二專長技能之類來充實自我能力
當自己找到興趣又滿足課程時
就不會有多餘的時間空虛寂寞

而空虛寂寞最可怕的就是利用他人來滿足自我
像是一定要有朋友陪
或是一定要有女朋友

因為有朋友或女朋友不代表是壞事
壞的就是過度去依賴而就會開始產生副作用
像是失去朋友或女朋友的當下就會有種空虛無力感

但把重心放在非人類上時
像是放在運動
打打電玩看看動漫
或是學習技能知識提升自我
當這些東西不會隨便離開自己
而且又是自己喜歡的時自然就會填滿空虛感

要解決空虛感這種東西最好的辦法就是找那種
離自己身邊很近
不會隨便離開自己的東西

而朋友和女朋友就是可能某天突然就消失的
所以與人相處來往如果沒辦法拿起放下
就會變成毒藥

357a311f No.28213

>>28210
分手的當下也是大哭了3天......
>>28211
每次睡前想到都會自省,不過結論都是我好爛/怎麼這麼簡單的事都能搞砸
>>28212
其實在交往的過程中我反而是追求個人興趣的那個 可能是只有情感依賴/生活交集不足才分手的吧

50361187 No.28214

>>28213
自省該達到目的是自我接納而非自責
「不要去做會讓自己後悔的選擇」跟「別去後悔做過的選擇」
個人是傾向於在自省後能夠得到後面的結論
殺不死你的 總是會讓你更加強大
祝你能夠早日破關

b878403d No.28215

>>28213

不分手時都不會覺得搞砸
就當作一個學習



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