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/conseil/ - 相談

J’ai vu le messager du nouveau dieu là
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702393a7 No.28347

從開始失眠到現在已經好幾年了,常常12點躺到床上可以一路躺到天亮都還沒睡著
最嚴重連續三天沒睡,不管身體頭腦覺得再怎麼累,躺到床上就是等著看日出
現在基本上是一天完全沒睡,拖到隔天半夜才睡得著,就這樣輪流下來
看過醫生也是一直看到開重劑量的藥出來還是沒效,連醫生都說無解了
醒著的時候也是昏昏沉沉,整個就像隨時要倒下去一樣,因為這樣只敢搭公共交通,騎車開車怕隨時都會沒命
醫生是說大概前幾年失業長期精神壓力造成,身體已經記住失眠的狀態,只能等自己好轉
天知道這種長年失眠到底要何時才會好

5f33f078 No.28350

File: 1631149980784.jpg (8.18 KB, 194x259, 下載.jpg)

按看看自己的壇中穴

很痛就把它按到舒緩為止

a9b7c595 No.28353

可以考慮換成晚上工作白天休息
以前白天上班晚上休息時因龐大的業績壓力造成了失眠
看醫生吃藥後這失眠狀態也只是穩下來但整體生活和健康上都沒改善
後來就索性辭掉原職換個晚上才上班白天才休息的工作
雖然這樣日夜顛倒的作息談不上正常
晚上就是無法入眠的狀態一直都在(假日時想調成晚上就寢都調不回來)
但起碼下夜班後白天就寢大多能睡得著
不用再為失眠所帶來的影響煩惱了



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