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/conseil/ - 相談

J’ai vu le messager du nouveau dieu là
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497af859 No.28824

1925類似的免費諮詢,感受幫助不大,都是講那些跟要你去找你的主治醫生處理,主治醫生又只能開藥
不想考慮付費心理諮詢
礙於在家裡運動沒什麼感覺,我比較想要外出運動
我已經吸收了幾百遍的恐慌症資訊,我現在是要怎麼克服恐慌症的後遺症,外出運動已經出現心理障礙,活著幹嘛
【感覺心臟有一個點一直想要跳,不一樣的異常心跳】,未知是不是運動都用走的,不習慣心跳加速的感覺,走路突然想加速就開緊張,心理就連到當月有次走路走著走到醫院拿藥,心跳異常跳很快,沒辦法繼續再走只能搭小黃回家的惡夢,我那次差點衝到隔壁掛急診,回到家後,一點事情都沒有
還有其他因素
我很白痴,控制不住,很愛胡思亂想出門當天的負面事情,結果那天就真的不舒服
是不是只有家人,個人人際關係0%,個人無力修補人際關係,孤單單身一輩子了,內心很想要有人陪,可以讓我外出的心理不要反應很大,正在不舒服的時候,跟我講講話,讓我不舒服的心裡可以得到幫助,不然不舒服的時候,靠發作中沒辦法思考事情的大腦,常常失效
平常腹部呼吸法都不做

0eef81c5 No.28828

諮詢和治療是有所不同的
諮詢算是處於讓當事人能有個方向來靠自己處理內心問題或精神問題的階段
治療則就處於只靠自己來處理這類問題已不足夠的階段
而是處於需要專家幫忙的階段了
到需要專家幫忙的這階段時
通常很難指望獨靠自己在看心理醫生以外的諮詢或方法獲得確實的治癒
而是要能習慣有專家的幫助並確實配合
這也少不了病患自己能不急於求癒
因為精神問題或心理問題多是經年累月的負面影響所積成的
自然也需要長期性的治療而不能對此急於求好

看你寫的就有點覺得你因很急於能治癒自己的精神問題或心理問題而心生焦慮
如此不但無助改善你的問題卻可能使之惡化
要能將自己的精神問題或心理問題視為需長期處理的問題才行

a082b02d No.28829

如果你跟家人關係還可以的話
運動找家人一起去比較安全
然後也比較不容易緊張

497af859 No.28929

接下來再回文看的到嗎
上面講的疑似是電解質異常的初期症狀
這個月中開始很不舒服甚至,8.9成已經不敢自己一個人去醫院(也沒辦法外出運動.看心理醫生也被抑制住)
我一直以為是恐慌症的老毛病,衝急診查不出原因
急診抽血得到結果”電解質(鉀)異常”
但”心臟沒事”卻很想哭(想哭原因”心臟沒事”),但一緊張心臟又會不舒服
急診要我X日後回診,也是托沒工作得家人陪同,看完醫生抽血看電解質甲狀腺狀況,有需要又是回原本的精神科複診,本來要加藥,討論後告知說醫生,之前門診說得,那顆只有白天吃的藥,如果當天還是太緊張的話,晚上可以多吃1顆藥
之後回家看電視看到想哭
睡覺到早上起來很舒服,只是睡覺又被打呼的人吵到跑去客廳睡覺,以為起床會昏沉,發現緊張整個被抑制住缺點,大腦遲鈍,對天氣冷沒感覺.對熱有感覺,下意識會不摸燙的東西,外出有點恐怖,買個早餐過馬路還知道要等沒車再過,可是當車子靠近我,我不會閃車(疑似還沒全部清醒)
我不是緊張過頭就是整個沒緊張到,眼前有危險反應也不知道要閃避

再之後託家人幫忙拿的藥,雞雞歪歪的,個人心情沮喪到是不是之後都要自己去門診(包含影響精神科回診)
家人態度.雞雞歪歪的.只有心理不舒服怎樣怎樣的不是不鳥我就是給爛意見

497af859 No.28930

>>28929
1.沒自信
2.還要再復診看報告,去醫院緊張感會上升,心跳又不舒服
3.我進醫院一看到又要排隊刷健保卡看沒有沒有疫情什麼,就開始有反應
3.後續正常飲食吃水果,未知狀態

09c943ff No.28935

如果是在台灣的話

醫生本來專業就是藥物治療,又不是每個醫師都有心理學專業...

你要找心理諮商就去找心理師,直接跟你主治醫生問說能不能健保掛心理諮商就好了

免費諮詢始終還是沒有付費好,付費不僅時間充裕又可以多次療程,遇到好的心理師會很舒服

497af859 No.29008

1.答案是醫院只有健保團療,個人的要自費,沒有健保給付
2.網路上是查到個人的完全沒健保給付(民眾於公共政策網路參與平臺提案「將心理諮商及心理治療納入健保」),https://www.mohw.gov.tw/cp-16-63448-1.html(健保署新聞)
3.免費的說外出離家距離越遠的緊張程度會上升(尤其是.離家越遠.越大的路口在等紅綠燈過馬路的時候),"離家距離可以慢慢增加去習慣離家距離"但效果很慢......因目前出門倒垃圾買食物,不會亂緊張而已



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