/conseil/ - 相談

根本問題不解決
精神科的藥量越加越重
起床仍昏昏欲睡3天
作息該怎麼調

我本來起床很正常
之後醫生看我平常變得很不舒服，說自律神經(非常)不穩定導致容易緊張焦慮恐慌，要我先習慣調整呼吸，運動暫緩，白天的藥量被加上去(某個藥2次變3次)，3個月後看狀況，然後我有把之前醫生指示的藥量(一天正常吃2次，需要再吃3次)隔日上午的精神反映(1次睡前藥，換批號的藥比較好睡隔天也沒有昏昏欲睡，某次白天的藥一天吃到3次，疑半夜沒睡好，白天昏昏沈沈的，快中午才恢復，或房間有人在打呼/房天很悶，開風扇無效很難睡，只能跑去客廳睡，沙發又不是床，長期下來脊椎會側彎，裡面滿滿的自律神經會更不穩定，醫生也說過，我去客廳睡，家裡有人在靠腰不給在客廳睡)

(另外我問藥師明明說兩顆藥並用或間隔太近，會加重嗜睡，我就算隔4小時仍有感，多年前無感原因是，白天的藥是早晚吃，睡前的藥量比目前少1/4)醫生卻說並不會增加睡意感…..，卻說我的狀況還可以，硬要我吃3次，醫生之前說那顆藥一天最大3次，近日複診又說可以吃到4次，因為門診當下大腦亂亂的，沒再跟醫生表示過多意見

我平常作息是AM0600起床→買(吃)早餐→AM0700吃藥→11.12點吃午餐→12:30吃藥→下午5點多吃晚餐(晚餐時間可能晚煮延後6點多才吃)→晚上6點~晚上7點多吃藥→PM0930吃藥睡覺(目前睡前藥量我已經調整過，晚上9點半吃剛好，晚上10點~12點吃完睡覺，隔天起床才會昏昏欲睡，如果再提早8點多，會很難入睡或早醒) ，然後晚餐後被醫生要求多吃1顆藥，變成晚餐後的藥提早PM0530，睡前藥一樣晚上9點半吃→半夜上廁所超難走路→起床前1小時→醒來還是很睏但睡不著→起床後買早餐還沒完全清醒→出門買早餐很難走路→接著本來下午才會開始慢慢想睡→這幾天變成→起床後過2小時→才完全清醒後，在2小時會打瞌睡

現在我根本不知道晚餐跟睡前藥吃藥時間該怎麼調且安穩的睡覺環境，起床後才不會昏昏欲睡跟清醒後撐沒多久又開始想睡覺

我只想到早餐可以先買好，但只能買超商的，因早餐店的早餐當天沒吃掉會壞掉，而同住家人又不喜歡在家現做早餐，我在家弄早餐又在那邊靠邀東靠邀西的

之後我再也沒跟某個家人講過任何精神上的狀況(快鱉死了)
我這狀況能搬出去住……..?