我改不了那敏感到靠北的自卑感我一直想嘗試讓自己踏出舒適圈，但腦袋就開始竄出我失敗如何，我被人笑如何，各種沙排推演小劇場一齣又一齣，往往開始第一步就筋疲力竭，結果往往真如預期地做不好我開始關閉社交軟體，降下那自尊心，即使我對「犯錯」已經先做好心理建設，往往老師的一句「講者無心，聽者有意」，語氣跟我頻道不對盤的情況下，回家抱頭痛哭，不停地想自己有甚麼去改善，最後又回到原點有次鼓足了勇氣跟外師，語伴用外語面談，即時知道講錯很正常。但回家後我心痛到不行，眼淚簌簌的流，心裡又過了一遍「外師或是

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Vastian 2022-04-17 14:15:30 cb375373 No.29419

我改不了那敏感到靠北的自卑感

我一直想嘗試讓自己踏出舒適圈，但腦袋就開始竄出我失敗如何，我被人笑如何，各種沙排推演小劇場一齣又一齣，往往開始第一步就筋疲力竭，結果往往真如預期地做不好

我開始關閉社交軟體，降下那自尊心，即使我對「犯錯」已經先做好心理建設，往往老師的一句「講者無心，聽者有意」，語氣跟我頻道不對盤的情況下，回家抱頭痛哭，不停地想自己有甚麼去改善，最後又回到原點

有次鼓足了勇氣跟外師，語伴用外語面談，即時知道講錯很正常。但回家後我心痛到不行，眼淚簌簌的流，心裡又過了一遍「外師或是語伴如何羞辱我的外語水平」小劇場，痛苦到不行

Terrien 2022-04-17 16:19:11 e4383a15 No.29421

所以你希望怎麼辦?
如果就純抱怨但無意處理而想這樣繼續下去就別在意那自卑感對你的影響
反之如果想有所確實處理的話那就去作一下心理諮詢吧

自卑感這種東西其實人人都有只是程度不同應對之道不同
有人用意識逃避不斷來面對
有人用逞強於現實來遮掩
也有人藉菸酒毒麻痺身心
而這些偏旁不踏實的應對之道積久成習時
往往不是人生走不出狹道短路
就是自卑感惡化成失敗主義常駐上身的自閉兒
最後落得一身難癒之病

雖不懂你自卑感惡化如此的原因是啥
但比起任其繼續惡化不如早點作心理諮詢
早期發現早期治療雖不保證一定治癒能起碼能提前阻止惡化

Vastian 2022-04-17 17:04:17 cb375373 No.29422

>>29421
其實是希望當那個靠盃的自卑感又上身的時候該怎樣下降他，我即使有意識到自卑感，但是很難調整回狀態

Vastian 2022-04-18 03:00:32 bbf9f82a No.29423

>>29422
其實反芻還算是比較常見的交際困擾
所以有時候想想“其實對方也一樣”效果可能不錯

Terrien 2022-04-18 12:08:00 e4383a15 No.29424

>>29422
所以才建議去心理諮詢
外行人建議你方法是可以但怎麼使用那方法來達到你所希望的成效就成了個障礙
心理專家便是比外行人較有可能破除這障礙

舉例來說上菸癮的人想戒菸時大家都知道戒菸成功的方法就是貫徹不抽菸
但如何讓貫徹不抽菸能養成於習慣中
讓想戒菸的人能確實貫徹不抽菸
這便是專門帶領或設戒菸的專家們的事

很多心理出現問題的人並不是不懂應付心理問題的種種觀念或道理
而是個性和習慣只能讓那些觀念或道理停留在腦裡的知道階段
卻難憑一己之力付諸實行
這時便是需要心理諮詢專家的時候

Vastian 2022-04-24 14:52:05 3c6761eb No.29452

>>29422
你把問題聚焦在外語上
我倒覺得你是不是沒有其他長處才在外語上這麼在意
把焦點分一點到別的興趣上做出點成績
犯了什麼錯只要想想你在那方面絕對比對方強
你的心態會平穩很多

Vastian 2022-04-27 08:18:24 a1b549ef No.29475

自卑感~自閉症~罪惡感都是取自人類的天性本質

遇到難以解決的問題或人際關係無法處理溝通時

人類就會焦慮

而尋求解決的辦法面對現實好好接受才能讓得失心不要那麼重

一但害怕或不想接受現實就會讓自己越來越無法行動

Vastian 2022-04-28 04:41:50 e4383a15 No.29480

>>29475
最後一句話很符實
也因此當人不得不面對自己在現實所不欲面對的結果時
都很需要心理調適
若那結果帶給自己的感觸不大那通常還能靠自己把心境調整好
但如果相似的遭遇太頻繁或那結本身帶給自己的感觸實在太大
就會漸漸很需要專家諮詢這種外力來幫忙
畢竟與多人合力相比一個人要單靠自己就足以搞定的事其實很有限
哪怕那是心理問題也難以例外